7 günlük hurma diyeti kaç kilo verdirir? Bu, hurma-yoğurt diyetinde hurma ve yoğurda ek olarak sadece su ve yeşil çay tüketilebileceği anlamına gelir. Başka hiçbir yiyecek tüketilmemelidir. 7 günlük hurma-yoğurt diyeti sayesinde kişi 5 ila 7 kilo verebilir. Hurma diyeti hangi saatlerde yapılır? Bu diyette günde 21 hurma tüketmeniz gerekiyor, 7’si sabah, 7’si öğlen ve 7’si akşam. Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp, suda bekletip, tüketmeden 2 saat önce süzmeniz önerilir. Bu şekilde hurmalardaki fazla şekerden kurtulabilirsiniz. Ender Saraç hurma diyeti nasıl yapılır? Geceleri 21 adet hurma çekirdeği alınıp ıslatılır, bu fazla şekeri azaltır ve bağırsakları uyarır. Yaklaşık 200 gr doğal yoğurt ve…
Yorum Bırak